Debiutował w ekstraklasie 7 sierpnia 2004. Od sezonu 2005/2006 jest zawodnikiem Wisły Kraków. Poprzednio reprezentował następujące kluby: Zryw Chodów, MKS Pogoń Siedlce, Radomiak Radom, Polonia Warszawa. W rundzie jesiennej sezonu 2006/07 występował w Polonii Warszawa na zasadzie wypożyczenia z Wisły Kraków. Do drużyny z Krakowa powrócił na rundę wiosenną tegoż sezonu. W sezonie 2007/08 znów został wypożyczony, tym razem do Górnika Zabrze.

W reprezentacji Polski Gołoś zaliczył 3 występy.